Virtuaalinäyttely: Kehon ja mielen yhteys – hyvinvointia jokaiseen päivään!

Tiltu Nurmisen akvarelleja ja Satu Haapalan runoja 9.4.- 22.4.2021

Virtuaalinäyttelymme kestää kahden viikon ajan ja alkaa Mikael Agricolan päivänä eli suomen kielen päivänä 9.4.2021. Näyttelyssä julkaistaan uusi kuva ja runo joka päivä.

Tiltun akvarellit ja Satun runot kertovat omaa kieltään samoista teemoista. Se mitä Tiltu ilmentää kuvissaan heijastuu omanlaisenaan tulkintana Satun runoissa. Samasta aiheesta kerrotaan eri tavoin – kumpikin oman tyylinsä mukaisesti.

Voit nauttia näyttelystämme kotisohvaltasi käsin. Näyttely löytyy netistä blogeistamme tiltunurminen.com ja satunnaista.home.blog sekä Facebook-tapahtumasta Kehon ja mielen yhteys. Lisäksi löydät näyttelyn instagramista #tiltunurminen ja #haapala.s -sivuilta.

Näyttelyn aiheet vaihtelevat itsetuntemuksesta merkityksellisyyteen ja itsensä arvostamiseen – poimi siis itsellesi eväitä hyvää oloon joka päivä!

Pysähdy kanssamme katsomaan rentukoita, kuuntelemaan tuulta, rauhoittumaan kehtolauluun, tuntemaan siipien keveyden ja kokemaan monta mielenkiintoista hetkeä taiteen parissa!

Kehon ja mielen yhteys – hyvinvointia jokaiseen päivään! -näyttelyn teemat:

1. Itsetuntemus – mikä on minulle tärkeää?

2. Ovatko tekoni linjassa ajatusteni kanssa?

3. Ruokavalio tukee aivojen ja kehon hyvinvointia

4. Liike tekee hyvää

5. Puhdas elinympäristö ja raikas ilma

6. Merkityksellisten ja iloa tuovien asioiden tekeminen

7. Nukkuminen ja lepo virkistävät aivoja ja muistia

8. Uteliaisuus ja uuden oppiminen

9. Henkinen hyvinvointi ja oma henkinen matkani

10. Stressistä tasapainoon

11. Itsensä arvostaminen – Itselle puhuminen positiivisesti ja rohkaisevasti

12. Kenen kanssa vietän aikaani ja miten se vaikuttaa minuun

13. Nykyhetkessä eläminen

14. Kiitollisuus kaikesta mikä on hyvin nyt

Tervetuloa mukaan katsomaan, lukemaan ja kommentoimaan!

Tunnenko itseni, tiedänkö mikä on minulle tärkeää?”, akvarelli 2021, Tiltu Nurminen

Samasta aiheesta Satu Haapalan runo:

Suuretkaan ikkunat
eivät riittäneet. 
Pääsin kukkapenkkiin, 
revin rikkaruohoja kaksin käsin
pitkään ja hartaasti.
Vielä kauemmin se kesti
makuuhuoneessa,
mutta jälki oli
yhtä kaunista. 

Lue myös Satun blogista lisää hänen ajatuksiaan!

Autenttisuus ja eheys – ovatko tekoni samassa linjassa ajatusteni kanssa?”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Samasta aiheesta Satu Haapalan runo:

Kaistale aamunkirkasta

tummien harsopilvien välissä;

juuri siihen

lennähtää kyyhky istumaan.

Ja minä jatkan matkaa

Ravintoa keholle, mielelle ja sielulle”, akvarelli 2021, Tiltu Nurminen

Satu Haapalan runo samasta teemasta:

Metsän vihreään syvyyteen

sukellan

sinihelmiä aarteikseni

kokoan,

mättäiltä punaista marjaa,

soilta keltaista kultaa.

Pehmeän liikkeen voima”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Liike ja liikkuminen tekee hyvää sekä keholle että mielelle ja synnyttää hyvänmielenenergiaa!

Samasta aiheesta Satu Haapalan runo:

Ensin riisuutuu maa.
Lenkkitossu tallaa piennarta.
Laitan aurinkolasit
ja viritän maailman.

Kevätpuron solinaa”, akvarelli 2021, Tiltu Nurminen


Puhdas elinympäristö ja raikas ilma tuovat hyvinvointia keholle ja mielelle. On ihanaa seurata kuinka kevät herättää taas kasvit kasvamaan ja veden liikkumaan!

Satu Haapalan runo samasta teemasta:

Käki soittaa panhuiluaan
eikä siinä ole mitään
keskiluokkaista tai banaalia; 
vilpitön sateen tuoksu
rentukat nupuillaan
rakastavat käen huilua. 

”Asioita jotka tuovat iloa ja merkitystä elämään”, akvarelli 2021, Tiltu Nurminen

Runoilija Satu Haapalan runo samasta teemasta:

Taivasta rinnassa

viisi viivaa paperissa

viisi kieltä soimassa

viisi sormea hyväilemässä

Taivaan puran

tai vaan puran

Lepään ja kerään voimia rauhassa”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Samasta aiheesta runoilija Satu Haapalan runo:

Pitkään tuuli puhaltaa
ulos, ulos
tyhjäksi,
tyyntyy,

nukkuu levollisesti. 

Uteliaisuus on oppaani elämänpolulla”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Uteliaisuudesta ja uusien asioiden oppimisesta seuraa ymmärrystä ja tietoa. Niiden myötä on inspiroivaa kulkea elämänpolkua!

Satu Haapalan runo samasta teemasta:

Bachin koruommelta
palmikoita
punoo sello, 
ei vaan soittaja,
avaa mieleni jatulintarhat
hyppiä, juosta
löytää –

Henkisen polun kulkijana – yhdessä ja yksin”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Henkinen matka ja henkinen hyvinvointi tukee kehon ja mielen hyvää vointia. Henkisyyden jokainen voi kokea omalla tavallaan.

Satu Haapalan runo samasta aiheesta:

Ä ä r i m m ä i s e n 

         h i t a a s t i 

    k ä v e l l e n

joudut 

etsimään 

tasapainoasi.

Hidasta vielä,

tulet 

itseäsi 

vastaan. 

Tasapainon ylläpitämistä”, akvarelli 2021, Tiltu Nurminen

Kehon ja mielen hyvinvointia tukee, jos tietää miten itse käsittelee parhaiten stressiä ja miten siitä selviää tasapainoon. Auttaako siinä esim. meditaatio, rentoutuminen tai liikunta? Kullakin on omat keinonsa.

Satu Haapalan runo:

Sinulla tutti, minulla purkka.
Tarvitsen vielä kehtolaulun
ennen kuin rauhoitun. 

Itsensä rakastamisen oppimista”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Itsensä arvostaminen tuo hyvinvointia jokaiseen päivään! Osaako sitä puhua itselleen positiivisesti ja rohkaisevasti? Usein on helppo kannustaa muita, mutta kohteleeko itseään yhtä hyvin?

Satu Haapalan runo samasta teemasta:

Voinko luopua painosta
selässäni
siipien keveyden sallia
itselleni

Hyvässä seurassa, hyvissä energioissa”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen


Kehon ja mielen hyvinvointiin vaikuttaa myönteisesti positiivinen seura – se kenen kanssa vietät aikaasi työn merkeissä ja vapaa-ajalla!

Tästä teemasta Satu Haapalan runo:

Sinä valaistu pihapuu,
jokaisen lamppusi kohdalla
tajuan:
          syttyä ja loistaa!

Olenko läsnä tässä hetkessä?”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Nykyhetkessä eläminen tuo hyvinvointia ihmiselle. Ei ehkä kannata pohtia menneitä murheita tai tulevia huolia vaan keskittyä tähän hetkeen.

Satu Haapalan runo samasta aiheesta:

Paljas jalka kytkimellä.
Nopeusmittari kipuaa hitaasti;
ohittajille vilkutan
varpaita. 

Kiitollisuus elämästä tässä ja nyt”, akvarelli, 2021, Tiltu Nurminen

Tämä on näyttelyn viimeinen kuva. Se kertoo siitä, että keho ja mieli reagoivat ajatuksiin, sekä negatiivisiin että positiivisiin. Kiitollisuus hyvistä asioista vahvistaa hyvinvointia.

Satu Haapalan runo samasta aiheesta:

Avaan käteni
ja näen siinä
sinun kätesi,
monta kättä. 

Minulla on niin paljon. 

– – – – – – –

Kiitos, että seurasit näyttelyämme kahden viikon ajan. Toivottavasti sait näistä kuvista ja sanoista vahvistusta omaan hyvinvointiisi!

t. Tiltu

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s